Cuando basas un entrenamiento en una plantilla, los cambios que hagas en ese entrenamiento no se reflejan automáticamente en la plantilla. Esto es para que puedas registrar las desviaciones respecto a la plantilla. Si quieres actualizar una plantilla de forma permanente, puedes hacerlo en la pestaña Biblioteca (en iPhone) o en la Barra lateral (en iPad).

¡Sí! En la pestaña Ejercicios, solo tienes que tocar el botón (+), darle un nombre a tu ejercicio y seleccionar qué músculos y qué equipamiento utiliza. El equipamiento que selecciones determinará qué opciones aparecerán cuando añadas tu ejercicio a un entrenamiento. Por ejemplo, si eliges un banco, entre las opciones aparecerá el ángulo de inclinación de ese banco. Si quieres un selector de peso, debes elegir equipamiento basado en peso, como mancuernas o kettlebells.

¡Sí, por favor! Puedes contactar conmigo a través de las opciones “Acerca de y ayuda” al final de la pestaña Resumen.

Las Calorías activas se estiman de forma diferente según el dispositivo que utilices para iniciar el entrenamiento. Apple Watch tiene un sensor de frecuencia cardíaca, por lo que obtendrás resultados más precisos si inicias el entrenamiento en tu reloj. Puedes conseguir resultados similares si inicias tu entrenamiento en tu iPhone con unos AirPods Pro 3 conectados, ya que también incluyen un sensor de frecuencia cardíaca.

Hay tres cosas que debes hacer:

1. Ve a Perfil > Exportar datos. Esto te permite exportar tus entrenamientos en formato CSV, que puedes leer en cualquier software de hojas de cálculo, como Excel, Apple Numbers o Google Sheets. Hacer esto es un excelente seguro en caso de que algo vaya mal con Reps & Sets.
2. Puedes hacer copia de seguridad de tus plantillas usando el botón Compartir (icono cuadrado con flecha hacia arriba). Lo verás en la barra superior derecha cuando visualices una plantilla. Al tocar este botón se crea una dirección web única en nuestro servidor reps.io. Copia estas URL y guárdalas en un lugar seguro. Si abres estos enlaces en un dispositivo que tenga Reps & Sets instalado, podrás descargar la plantilla de nuevo.
3. Ve a Perfil > Copia de seguridad, restablecer y restaurar (Beta) y toca “Guardar en Archivos”. Esto guardará un archivo de copia de seguridad .repsbak que podrás reinstalar en una copia en blanco de Reps & Sets. Asegúrate de guardar este archivo en un lugar seguro. No lo guardes en la carpeta predeterminada de Reps & Sets.

AVISO: Restablecer la sincronización con iCloud borrará todos tus datos en Reps & Sets. Así que primero debes hacer una copia de seguridad de tus datos. Consulta “¿Cómo hago una copia de seguridad de mis datos?” 

Cuando ya tengas todo guardado:

1. En la app Watch de tu iPhone, toca Reps & Sets y desactiva “Mostrar app en Apple Watch”.
2. Si tienes Reps & Sets instalado en otros dispositivos además de tu iPhone (por ejemplo, iPad o Mac), en esos dispositivos ve a Perfil > Soporte > Copia de seguridad, restablecer y restaurar (Beta) y toca Eliminar todos los datos locales. Luego fuerza el cierre de la app deslizando hacia arriba dos veces.
3. En tu iPhone, ve a Perfil > Soporte > Copia de seguridad, restablecer y restaurar (Beta) y toca Eliminar todos los datos locales, luego Eliminar todos los datos de iCloud y después Reinicio completo de la sincronización. Después, fuerza el cierre de Reps & Sets en tu iPhone.
4. Elimina Reps & Sets en todos tus dispositivos. (Ya debería haberse eliminado del Apple Watch.)
5. Reinstala Reps & Sets en tus dispositivos y comprueba que tu base de datos está en blanco (sin entrenamientos ni plantillas). Después, prueba que la sincronización funciona creando una plantilla y comprobando que aparece en todos los dispositivos.